En lista med regler

Hej

Klubben har tagit fram gemensamma träningsregler som gäller för alla lag. Jag nämnde dom redan på den första uppstartsträningen. Jag vill att alla läser men vet att vi i dagsläget har litet behov av att diskutera dessa. Möjligen kan den sjunde punkten halta lite ibland :)

// Coach

Ett enkelt träningsprogram för gymmet.

Lagfoto Dam D 5 oktober match 2

Förlust i match 2 mot Karlstad VK B med 1-3. Serven gjorde skillnaden.

Lagbild Dam D där de flesta tittar till höger

Dam D vann sin första match för säsongen mot Norrköping B med 3-0. Detta på hemmaplan i Folkungahallen.

En volleyboll

På följande länk kan ni lära er hur vi spelar enpassarsystem. Jag rekommenderar denna varmt till alla oavsett om ni redan kan eller inte. Lär er gärna flera roller än er egna om ni har en sådan.

https://www.learnvolley.com/formation5-1